Tiroid bezinin yeterince hormon üretememesi durumu hipotiroidi olarak adlandırılır. Bu sağlık problemi, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Metabolizma hızının düzenlenmesinde rol oynayan tiroid hormonlarının yetersiz salgılanması; kilo artışı, halsizlik, düşük enerji düzeyi gibi çeşitli belirtilere yol açabilir.
Peki, tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı? Hayat kalitesini
yükseltmek için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladık.
Tiroid Bezi Az Çalışanlar Ne Yapmalı?
Hipotiroidi vücuttaki birçok sistemin işleyişini etkileyen
önemli bir durumdur. Bu nedenle yaşam kalitesini korumak ve hastalığın
etkilerini azaltmak için bazı yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyulabilir.
Tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı sorusuna yanıt olarak uygulanabilir
önerileri sıralıyoruz.
Tiroit bezi az çalışanların yapması gerekenler şu şekilde:
- Düzenli doktor kontrolleri
- Düzenli ilaç kullanımı
- Dengeli beslenme
- Egzersiz
- Stresten kaçınmak
- Uyku düzeni sağlamak
Düzenli Doktor Kontrolleri
Hipotiroidi genellikle uzun süreli takip gerektiren bir
durumdur. Durumun uzun süreli ve hatta bir ömür takip edilmesi gerekebilir.
Hormon seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, tedavi planının doğru
şekilde uygulanması açısından kritik önem taşır.
İlaçların Düzenli Kullanımı
Tedavileriniz süresince çeşitli ilaçları kullanmanız
gerekebilir. Hormon tedavilerinde ilaçların düzenli ve aynı saatte kullanılması
vücut dengesinin sağlanması için oldukça önemlidir. Bu nedenle ilaçlarınızı
aksatmadan ve hekiminizin önerdiği şekilde kullanmanız gereklidir.
Beslenme Düzeni
Tiroid hastalarında beslenme oldukça önemlidir. İyotlu tuz
kullanımı, çinko ve demir açısından zengin besinler tüketmek, işlenmiş
gıdalardan kaçınmak önerilir. Omega 3 yağ asitleri, protein kaynakları da
önerilen diğer besinler arasındadır.
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
Tiroid bezi az çalışan kişilerin yaşadığı en büyük
problemler arasında ruh hali dalgalanmaları, enerji düşüşleri görülebilir.
Bunun için düzenli egzersizler yapmak faydalı olabilir. Düzenli yapılan hafif
sporlar enerji düzeyini yükseltir ve ruh halini iyileştirmek için de
önerilir.
Stresten Kaçınmak
Stres birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi bu durumda
da hastalığın yan etkilerini arttırabilir. Bu nedenle stresinizi azaltmak için
yapacağınız meditasyonlar, nefes egzersizleri tiroid fonksiyonlarını da olumlu
yönde etkileyebilir.
Uyku Düzeni Sağlamak
Son olarak en çok dikkat edilmesi gereken şeylerden biri
uyku düzenidir. Günlük 7-8 saat uyumak, düzenli uyku saatleri hormonlarınızın
doğru bir şekilde çalışması için gereklidir.
Tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı sırasıyla açıkladık.
NOT: Öneriler tamamen bilgilendirme amaçlı olup tedavi amacı taşımaz. Yalnızca hali hazırda devam eden tedavi sürecine olumlu katkıları olabilecek tavsiyeler listelenmiştir.
Tiroid Bezinin Az Çalıştığı Nasıl Anlaşılır?
Hipotiroit, tiroid bezinden salgılanan bazı hormonların az
üretilmesi veya hiç üretilmemesi sonucu ortaya çıkar. Birçok sisteme etki eden
bu bezin az çalışması vücuttaki sistemlerin etkilenmesine sebep olabilir.
Hipotiroidi belirtileri şu şekilde olabilir:
- Sürekli yorgunluk hissi
- Üşüme
- Kilo alma veya vermede zorlanma
- Kadınlarda adet düzensizliği
- Ses kısılması
- Göz altlarında şişlik
- Odaklanma problemleri
- Kabızlık
- Unutkanlık
- Depresif ruh hali
Tüm bunların dışında hipotiroidi belirtileri kişiden kişiye
farklılık gösterebilir. Böyle bir durumdan şüphelendiğinizde bir sağlık
kuruluşuna başvurmalısınız.
Tiroid Bezinin Az Çalışmasının Sebepleri
Tiroid bezinin fonksiyonlarını yitirmesi çeşitli nedenlerle
gerçekleşebilir. En yaygın neden, bağışıklık sisteminin tiroid dokusuna
saldırmasıyla gelişen Hashimoto tiroiditidir. Ancak başka nedenler de
hipotiroidiye yol açabilir:Tiroid bezinin az çalışmasının olası sebepleri şu
şekildedir:
- Hashimoto tiroidi
- İyot eksikliği
- Doğuştan gelen eksiklik
- İlaçların yan etkileri
- Tiroid cerrahisi sonucunda yaşanan eksiklikler
Bunların yanı sıra farklı durumlar da bu problemin
oluşmasına sebep olabilir. Detaylı teşhis sonrasında tiroid bezinin neden az
çalıştığı hakkında net bilgiyi hekiminizden alabilirsiniz.
Tiroid Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar?
Tiroid bezinin az çalışması, yani hipotiroidi belirtileri
gösteren kişilerin başvurması gereken uzmanlık alanı Endokrinoloji ve
Metabolizma Hastalıkları bölümüdür.
Endokrinoloji uzmanları, hormon sistemiyle ilgili tüm
hastalıkların tanı ve tedavisinde yetkilidir. Tiroid bezinin çalışmasını
düzenleyen hormonlar da bu alanın kapsamına girdiği için hipotiroidi şüphesi
olan bireyler bu bölüme yönlendirilmelidir.
Eğer yaşadığınız şehirde endokrinoloji uzmanına doğrudan
ulaşamıyorsanız, ilk adım olarak iç hastalıkları (dahiliye) bölümüne
başvurabilirsiniz.