ÖZEL Salihli Can Hastanesi

Özel Salihli Can Hastanesi
KİM KORKAR MENOPOZDAN?
02 Ocak 2017, Pazartesi

  Salihli Özel Can Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği Uzmanlarından Op. Dr. Çağlan Ertuğrul, menopoz belirtileri ve menopozun atlatılmasıyla ile ilgili bilgiler verdi.

Menopoz Nedir? Kimlerde Görülür?

Menopoz bir hastalık değil, kadın hayatında doğal bir dönemin başlangıcıdır ve kadınlar yaklaşık hayatının üçte birini bu dönemde geçirmektedir. Günümüzde insan ömrünün uzamasıyla birlikte bu geçirilen dönemin uzunluğu da gittikçe artmaktadır. 40 yaşından önce menopoz gerçekleşirse buna erken menopoz denir.


  Gelişen tıp ve teknoloji, bu dönemin hissedilmeden atlatılmasını, hatta olumlu yönlerinin kadınlar tarafından yaşanmasını mümkün hale getirmiştir. Tabi bu ancak düzenli doktor kontrol ve tedavileri ile mümkündür.

Menopozun Belirtileri Nelerdir?
1.Sıcak basması ve terlemeler. Bu en çok görülen ve en tipik menopoz belirtisidir. En çok yüzde ve vücudun
   üst bölgesinde hissedilir.
2.6 ay boyunca aralıksız adet görmeme

Menopoz Döneminde Ne Gibi Sorunlar Görülür?
1.Depresyon, uykusuzluk, sinirlilik ve yorgunluk: Bu şikâyetler menopoz dönemlerine yakın hissedilmeye
   başlandığında altında psikolojik nedenler aranmadan önce menopoz üzerinde durulmalıdır.
2.Kilo alma: Menopoz belirtisi olmamakla birlikte hormonal değişikliklere bağlı olarak özellikle bel çevresinde  
   kilo artışı görülebilir.
3.Adetlerde gecikmeler, az ya da fazla miktarda adet kanaması veya uzamış adet dönemleri gibi adet
   düzeninde değişiklikler.
4.Cinsel isteksizlik
5.Baş ve eklem ağrıları
6.Kemik erimesi
7.Kalp hastalıkları riskinde artış

Menopoz Tanısı Nasıl Konulur?
Menopoz birdenbire ortaya çıkan bir durum değildir. Menopoza geçiş dönemi yıllarca sürer. İlk başlarda yumurtlama azalır ve yukarıda klasik belirtiler içinde saydığımız ateş basması, terleme ve adet düzensizlikleri,  ile gerginlik gibi belirtiler ortaya çıkar. Bu yakınmalar bir süre sonra artar ve adet tamamen kesilir. Bu dönem 6 ay veya daha fazla sürerse doktora başvurulmalı ve hormon testleri yaptırılmalıdır. Bir yıl boyunca aralıksız adet görülmediğinde ve beraberinde diğer belirtiler eklendiğinde 45-50 yaşlarında menopoz tanısı kesin gibidir. Ancak menopozun kesin tanısı doktor kontrolünde yapılacak olan kan testleri ile hormon düzeylerinin bakılması ile konulur.

Menopoza Giren Kadınlar Ne Yapmalı?
Mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurarak muayene olmalıdır. Menopoz teşhisi kesin olarak konulduğu takdirde bazı kan tahlilleri, smear testi, kemik erimesi tanısı için yapılan kemik ölçümü ve mamografi gibi tetkikler yapılacaktır. Sonuçta gerekirse menopoz şikayetleri için veya kemik erimesi için ilaçlar başlanacaktır. Menopoza giren kadınların yılda bir kez kadın doğum uzmanına muayene olmaları gerekir. Menopoz Tedavisi Menopozun tek bir tedavisi yoktur. Doğal olarak kadın vücudunda üretilen ve menopozla birlikte azalan hormonların ilaç tedavisi ile dışarıdan verilmesi bu dönemde olabilecek riskleri en aza indirebilmektedir. Aslında yapılmaya çalışılan bu hormonal değişimin vücutta çeşitli sistemlerde yaptığı istenmeyen değişiklikleri önlemek ve hayat kalitesini yüksek tutmaktır. Bu amaçla cinsel hayatı, günlük aktiviteyi, kemik yapısını, kalp-damar sistemini ve ruh halini yerine göre beraber veya ayrı ayrı o kişi için göz önüne almak, değerlendirmek ve uygun tedaviyi vermek gerekir. Bundan da anlaşılacağı gibi herkese uyan “tek tip bir menopoz tedavisi “olamaz kişiye özgü tedavi planlanır. Özellikle hormon içerikli ilaçların uzman kontrolünde olmadan kesinlikle kullanılmaması gerekir.

Menopozu Nasıl Daha Rahat Atlatabilirsiniz?
1.Öncelikle menopozun bir hastalık olmadığını ve her kadının yaşaması gereken doğal bir süreç olduğunu
   kabullenin.
2.Spor yapın. Sadece yürüyüş yaparak spor yapanlarda bile kemik erimesi azalır, tansiyon yükselmeleri   
   önlenir, kalp ve damarlar korunur, selülit önlenir, psikolojik rahatlık verir.
3.Sigara ve alkolden uzak durun
4.D vitamini düzeyinizi artırmak için güneş ışığından faydalanın
5.Doktor kontrolünde vitamin, kalsiyum, magnezyum ve gerekirse çinko takviyesi yapın.
6.Özellikle yeşil renkli sebzeleri öğünlerinizden eksik etmeyin.( Dereotu, brokoli, ıspanak, roka vb.)
7.Günde 2-3 kez mutlaka süt ve süt ürünleri tüketin.
8.Beyaz unlu gıdalardan, tuzdan ve şekerden uzak durun.
9.Menopoz döneminde sıklıkla kilo alınır. Kilo almamak için aç kalmayın, günde üç öğününüzü yiyip, ara
    öğünlerde de meyve ve tok tutucu hafif şeyler tüketin.
10.Bol su tüketin.
 

Not: Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için uzman doktorunuza başvurun.
Güncelleme tarihi: 02/01/2017

 

                                                                                          Op.Dr. Çağlan Ertuğrul

                                                                                 Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı


"Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorlarımıza bizzat müracaat ediniz. Bu sitede yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez."